Dziś kilka porad w jaki sposób radzić sobie w warunkach domowych z bólami kręgosłupa
Wyznaczyliśmy trzy etapy postępowania przeciwbólowego :
- – terapia ciepłem tj. lampa sollux, termofor, poduszka elektryczna
– mobilizacja uciskowa piłeczką
– gimnastyka
Nie zawsze uda Ci się zwalczyć ból, ale zawsze warto spróbować.
Pamiętaj, że pozytywne nastawienie do życia i chęć szybkiego powrotu do zdrowia to połowa sukcesu w wielu terapiach.